Imagessfml

 筋肉は簡単に大きくならず、使わなければ落ちる。 ②脚が太く見える原因は「 脂肪 」や「 老廃物 」によるもの。対処法として 適度な筋トレ が有効。 ③どうしても筋肉を落としたい場合は、「たんぱく質の摂取量を減らす」「50分を超える有酸素運動」が有効。 女性の腕が太い原因は3タイプある ①脂肪太りタイプ ②筋肉太りタイプ ③脂肪＋筋肉の霜降りタイプ 番外編 〜皮膚のたるみ～ 太い腕を細くする方法3つ～脂肪太りタイプ～ ①肩甲骨ストレッチ ②ダンベルキックバック ③リバースプッシュアップ 脚が太い人 ️足の脂肪が多く、筋肉が少ない 脚が細い人 ️脚の筋肉が多く、脂肪が少ない 脚が太い原因 よく、脚の筋肉がありすぎるのが原因で、自分の脚は太いと思われがちですが、 実際は筋肉よりも 「筋肉の上にある脂肪が多い」 のが原因です。 脚やせストレッチの決定版 二度と太くしない4つの方法 A 足が太い 筋肉質